أين تتدرب • ماذا تتعلم • كيف تنضم
رياضة القوة والتحكم على 6 أجهزة: الأرضي، حصان الحلق، الحلق، القفز، المتوازي، العقلة.
المنافسة على أجهزة: القفز، المتوازي مختلف الارتفاع، عارضة التوازن، الحركات الأرضية.
حركات باستخدام الكرة والطوق والشريط والعصا مع الموسيقى.
حركات عالية الشدة تتطلب التحمل والمرونة.
حركات هوائية على جهاز الترامبولين.
حركات زوجية وجماعية تعتمد على التوازن والحركات الديناميكية.
تخطي العوائق بالقفز والتسلق والجري الحر.
رياضة لجميع الأعمار تركز على الصحة والمشاركة.